Paskelbtos rekomendacijos, kaip elgtis per karščius

© AP Photo / Jens BuettnerДевочки с надувным фламинго на берегу Балтийского море в Рерике, восточная Германия
Девочки с надувным фламинго на берегу Балтийского море в Рерике, восточная Германия - Sputnik Lietuva
Karštomis vasaros dienomis rekomenduojama gerti daugiau skysčių, valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių

VILNIUS, birželio 18 — Sputnik. Pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga žmonių sveikatai, todėl patariama karštomis dienomis saugoti savo sveikatą, pranešė Nacionalinio visuomenės sveikatos centras (NVSC).

Гроза, архивное фото - Sputnik Lietuva
Orai: iš pietryčių plūstelės šiluma, bet su perkūnijomis

Ilgai būnant saulėje, sunkiai dirbant ar sportuojant karštą dieną, taip pat ilgai būnant karštoje aplinkoje (patalpoje, automobilyje), gali kilti perkaitimo rizika. Nuo smarkiai padidėjusios oro temperatūros kenčia visi, bet ypač sunku mažiems vaikams, kurių termoreguliacija nėra pakankamai gerai išvystyta, taip pat kitiems asmenims, kurių termoreguliacija sutrikusi dėl ligų ar kitų priežasčių.

Pasak NVSC Visuomenės sveikatos saugos skyriaus vedėjos Irenos Taraškevičienės, esant aukštai temperatūrai, rekomenduojama nedirbti fizinių darbų lauke, juos geriau atlikti anksti ryte arba vakare, riboti sporto ar kitą veiklą lauke. Taip pat ji pridūrė, kad karštos dienos metu jokiais būdais negalima palikti vaikų vienų automobilyje net trumpam.

"Maudynės ežere, be jokios abejonės, padeda atsigaivinti. Bet būkime budrūs ir atsargūs, saugokime savo vaikus. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, visame pasaulyje per karščius yra fiksuojama daugiau skendimo atvejų ir traumų, susijusių su buvimu prie vandens. Tad noriu atkreipti į tai dėmesį ir paskatinti visus būti atsargius", — patarė Taraškevičienė.

Kai dėl per didelio karščio sutrinka organizmo temperatūros reguliavimo sistema, žmogus nepakankamai prakaituoja, jo kūno temperatūra tampa pavojingai aukšta, žmogų ištinka šilumos smūgis.

Собака на пляже - Sputnik Lietuva
VMVT papasakojo, kaip reikėtų pasirūpinti savo auginamais gyvūnais tvyrant karštiems orams

Vienas iš šilumos smūgio simptomų — sausa, įkaitusi arba dėmėta oda. Prilietus žmogaus kūną, jis yra karštas, asmuo sunkiai orientuojasi aplinkoje, gali kliedėti ir visiškai arba iš dalies prarasti sąmonę.

Visuomenės sveikatos specialistė įspėjo, kad pastebėjus šilumos smūgiui būdingus simptomus, būtina nedelsti kviesti greitąją pagalbą, o belaukiant, kol atvyks medikai, nukentėjusįjį reikia perkelti į pavėsį, purkšti drungnu vandeniu ar suvynioti į drungnu vandeniu sudrėkintą audinį. Jei žmogus sąmoningas, duoti atsigerti vėsaus vandens.  

Karštomis vasaros dienomis rekomenduojama gerti daugiau skysčių, valgyti daugiau vaisių ir daržovių. Stengtis kūną vėsinti drungnu dušu ar vonia, daugiau laiko praleisti vėsesnėse patalpose. Einant į lauką užsidėkite galvos apdangalą, renkitės laisvais, natūralios medžiagos drabužiais, atviras kūno vietas, lūpas tepkite apsauginiais kremais nuo saulės, nešiokite akinius nuo saulės.

© SputnikBirželio orai Lietuvoje ir Vilniuje
Paskelbtos rekomendacijos, kaip elgtis per karščius - Sputnik Lietuva
Birželio orai Lietuvoje ir Vilniuje
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала