Mitybos specialistė paneigė mitą apie "moteriškus" ir "vyriškus" produktus

© Depositphotos / sonyakamozЯичница с беконом
Яичница с беконом - Sputnik Lietuva, 1920, 07.04.2021
Anot jos, dietos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną
VILNIUS, balandžio 7 — Sputnik. Maskvos sveikatos apsaugos departamento vyriausioji mitybos specialistė Antonina Starodubova pokalbyje su RIA Novosti paneigė "moteriškų" ir "vyriškų" produktų mitą sakydama, kad sveikos mitybos principai yra vienodi.
"Sveikiems žmonėms, vyrams ar moterims, geriausia rekomendacija būtų ne dietos, o sveika optimali mityba. Nėra "vyriškų" ar "moteriškų" produktų ir patiekalų. Sveikos mitybos principai visiems yra vienodi", — sakė ji, atsakydama į klausimą, ar turėtų skirtis vyrų ir moterų dietos.
Головная боль - Sputnik Lietuva, 1920, 05.04.2021
Paaiškėjo, apie ką įspėja galvos skausmas
Anot jos, mitybos energinė vertė turėtų būti lygi energijos suvartojimui organizme. Su maistu gaunamos kalorijos turėtų būti visiškai suvartotos per dieną. Kartu nepaprastai svarbu, kad mityba būtų įvairi ir aprūpintų organizmą visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis — baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais ir mineralais. Be to, reikia laikytis tam tikros dietos.
"Žinoma, reikia nepamiršti, kad maistinių medžiagų ir energijos poreikis priklauso nuo amžiaus, lyties, darbo pobūdžio ir kitų veiksnių. Vyrams energijos ir maistinių medžiagų poreikis paprastai yra didesnis nei moterų, o vidutiniškai apie 1800–2000 kcal, o moterims — atitinkamai 1600–1800 kcal. Tačiau noriu dar kartą pakartoti, kad sveikos mitybos principai išlieka nepakitę", — pridūrė gydytoja.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала