Gydytojas papasakojo, kaip per karščius nederėtų malšinti troškulio

© Photo : picjumbo.comŠaltas gėrimas
Šaltas gėrimas - Sputnik Lietuva, 1920, 18.05.2021
Pasak jo, karštis sukelia stresą, todėl kūno temperatūra pakyla, o kūnas visus resursus atiduoda vėsinimui ir gyvybingumo palaikymui. Tam naudojama daugiau skysčių, o jų intensyviai netenkama prakaituojant
VILNIUS, gegužės 18 — Sputnik. Per karštus orus reikia gerti vandenį, vaisinį gėrimą, kompotą, arbatą ir girą, apie 40 mililitrų kilogramui svorio, bet ne gėrimus su ledukais, sakė Andrejus Tiaželnikovas, vyriausiasis laisvai samdomas specialistas suaugusiųjų sveikatos priežiūros srityje, praneša RIA Novosti.
Kaip anksčiau sakė pagrindinis "Fobos" centro darbuotojas Jevgenijus Tiškovecas, naujoji darbo savaitė Maskvoje prasidėjo nuo nenormalaus karščio. Pirmadienį termometrai viršijo 30 laipsnių šilumos ribą. Antradienį oras sušils iki plius 29-31, tai yra 7 laipsniais aukščiau nei liepos norma.
Skausmas - Sputnik Lietuva, 1920, 17.05.2021
Gydytojas įvardijo pagrindinį vienos pavojingiausių vėžio rūšių simptomą
Pasak gydytojo, karštis sukelia stresą, todėl kūno temperatūra pakyla, o kūnas visus resursus atiduoda vėsinimui ir gyvybingumo palaikymui. Tam naudojama daugiau skysčių, o jų intensyviai netenkama prakaituojant. Todėl karštu oru vandens suvartojimas turėtų padidėti.
"Nėra vieno recepto, kiek gerti vandens. Viskas priklauso nuo fizinio aktyvumo intensyvumo, kūno svorio. Maždaug 40 mililitrų kilogramui kūno svorio. Paprastai troškulio jausmas rodo skysčių trūkumą. Tačiau neturėtumėte gerti vandenį iš karto didelėmis porcijomis, geriau po vieną gurkšnį. Geriau gerti kelis kartus per dieną. Taip pat galite išgerti vaisinių gėrimų, giros, arbatos", — sakė jis.
Agentūros pašnekovas patikslino, kad negalima gerti saldžių gazuotų gėrimų, koncentruotų sulčių, nes jos ne numalšina troškulį, o tik sukelia kūnui stresą, skatina didesnį skysčių pašalinimą, dėl ko padidėja dehidratacijos rizika.
Mergina - Sputnik Lietuva, 1920, 16.05.2021
Gydytojas išsklaidė populiarų mitą apie regos atkūrimą
Gydytojas patikslino, kad per karščius reikia būti ypač atsargiems su alkoholiu. Alkoholis sutrikdo termoreguliaciją, sukelia stresą širdies ir kraujagyslių sistemai ir skatina skysčių pašalinimą iš organizmo. Alkoholio vartojimas kepinant saulei gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų.
"Karštu oru vartojami gėrimai gali būti vėsūs, bet ne lediniai. Dėl stipraus kūno ir per šalto gėrimo temperatūros skirtumo organizmas patiria šoką, dėl ko gali suprastėti imunitetas ir atsirasti ligos. Stresas, sukeltas dėl temperatūros skirtumo karštu oru, skersvėjis, lediniai gėrimai ar ledai daro kūną pažeidžiamą koronavirusui. Todėl verta pasiskiepyti vakcina. Ypač svarbu skiepytis vyresnio amžiaus žmonėms, nes jie labiau linkę susirgti sunkia forma", — pridūrė Tiaželnikovas.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала