Mokslininkai papasakojo, kokiu atveju kava nepadės

© Depositphotos / Ekaterina PokrovskyДевушка работает на своем ноутбуке, архивное фото
Девушка работает на своем ноутбуке, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 29.05.2021
Miego trūkumo problema JAV ir kitose išsivysčiusiose šalyse yra labai opi, o jų tyrimai įrodo, kad negalima pasikliauti smegenis stimuliuojančiu kavos poveikiu jai išspręsti
VILNIUS, gegužės 27 — Sputnik. Amerikos mokslininkai miego tyrėjai įvertino, kaip kofeinas neutralizuoja neigiamą miego trūkumo poveikį kognityvinei veiklai. Paaiškėjo, kad ši medžiaga, kuri yra kavos dalis, padeda pabusti, suteikia energijos, tačiau nekompensuoja miego valandų, kurių organizmas negauna. Tyrimas paskelbtas Amerikos psichologų asociacijos leidinyje "Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition".
Чашка кофе и чеки на барной стойке - Sputnik Lietuva, 1920, 23.04.2021
Mokslininkai išsiaiškino, kaip kava gali pakeisti žmogaus smegenis
Mičigano universiteto psichiatrijos ir psichologijos skyrių mokslininkai įdarbino 275 savanorių grupę, kuri buvo suskirstyta į dvi grupes: pirmoji budėdama naktį praleido laboratorijoje, o antrosios grupės dalyviai ramiai miegojo namuose.
Ryte jiems abiem buvo duota kofeino kapsulė arba placebas ir paprašyta atlikti paprastą dėmesio testą, taip pat sunkesnę "išdėstymo" užduotį, kurios metu reikėjo atlikti veiksmus tam tikra tvarka, jų nepraleidžiant ir nekartojant.

"Mes nustatėme, kad dėl miego trūkumo sutriko abiejų tipų užduočių atlikimas, o kofeinas tik padėjo lengviau atlikti lengvesnę užduotį, tačiau daugumai dalyvių tai turėjo mažai įtakos atliekant sunkesnę užduotį atlikti", — sakė universiteto vadovė Kimberly Fenn pranešime spaudai.

Anot autorių, miego trūkumo problema JAV ir kitose išsivysčiusiose šalyse yra labai opi, o jų tyrimai įrodo, kad nevalia pasikliauti smegenis stimuliuojančiu kavos poveikiu jai išspręsti.
"Kofeinas padidina energiją, sumažina mieguistumą ir netgi gali pagerinti nuotaiką, tačiau jis visiškai nepakeičia kokybiško nakties miego. Jis iki tam tikro lygio padeda išvengti sutrikimų, galinčių sukelti medicinines klaidas ar autoavarijas, — sako Fenn. — Mes išsiaiškinome, kad kofeinas sumažino miego trūkumo procedūrines klaidas, o tai turės didelę reikšmę žmonėms, kurie turi atlikti atsakingus veiksmus, kai trūksta miego, pavyzdžiui, chirurgams, pilotams ar policijos pareigūnams, tačiau, kita vertus, mūsų rezultatai pabrėžia besąlygišką miego svarbą".
Утренний кофе, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 03.04.2021
Dietologė įvardijo kavos normą per dieną
Be to, mokslininkai pažymi, kad nuolatinis miego trūkumas daro įtaką ne tik kognityviniams gebėjimams ir keičia nuotaiką, bet galiausiai gali paveikti imunitetą, kas yra ypač pavojinga pandemijos metu.
"Tai dar viena priežastis, kodėl miego trūkumas gali būti toks pavojingas", — daro išvadą daktarė Fenn.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала