Ekspertai pasakojo, kaip lavinti intelektą pasitelkiant pomėgius

Fortepijonas - Sputnik Lietuva, 1920, 19.07.2021
Pavyzdžiui, užsiėmimai muzika teigiamai veikia atmintį ir intelektą, žmonėms, kalbantiems keliomis kalbomis, lengviau sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką, o šokiai sulėtina smegenų senėjimą
VILNIUS, liepos 19 — Sputnik. Ugdyti intelektą galima ne tik skaitant knygas, bet ir užsiimant įvairiais pomėgiais, pavyzdžiui, muzika ar užsienio kalbomis — tokie pomėgiai teigiamai veikia smegenis, RIA Novosti papasakojo serviso "SberUslugi" ekspertai.

"Tyrimai rodo, kad užsiėmimai muzika teigiamai veikia atmintį ir intelektą: žmonės, kurie užsiėmė muzika, turi aukštesnį išsilavinimo lygį ir intelekto koeficientą. Grojant muzikos instrumentais, dalyvauja beveik visos smegenų dalys, nes muzikantui reikia atlikti keletą užduočių vienu metu: skaityti iš natų, sekti ritmą, atlikti kūrinį tam tikra maniera", — išvardija ekspertai.

Muzika lavina atkaklumą, ritmo pojūtį, koordinaciją, gerina dėmesį ir atmintį. Užsiimti muzika galima bet kuriame amžiuje, svarbiausia dėti pastangas, būti kantriems ir atkakliems.
Пациент офтальмологического отделения, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 12.06.2021
Žiniasklaida: ką akies vyzdžio dydis pasako apie intelektą
Teigiamai veikia smegenis ir užsienio kalbos mokymasis.
Kaip paaiškino ekspertai, dvikalbiai žmonės turi gerai išvystytą vykdomąją smegenų funkciją, kuri yra atsakinga už dėmesio kontrolę ir planavimą. Tai leidžia žmonėms, kalbantiems keliomis kalbomis, lengviau ignoruoti nesvarbią informaciją ir sutelkti dėmesį į pagrindinį dalyką.
Be to, ekspertai pataria užsiimti joga. Ji puikiai padeda atsipalaiduoti, o dar jos dėka didėja hipokampas, kuris yra atsakingas už atmintį, tačiau mažėja su amžiumi. Todėl svarbu palaikyti jo tonusą ir būti fiziškai aktyviam. Joga taip pat gali padėti valdyti emocijas, priimti sprendimus, sumažina streso lygį, sulaiko smegenų senėjimą ir padeda kovoti su demencija ir Alzheimerio liga.
Dar tyrimai rodo, kad pagerina dviejų smegenų pusrutulių sąveiką ir sulėtina jų senėjimą užsiėmimai šokiais. Jie taip pat sumažina streso lygį ir padidina serotonino arba "laimės hormono" kiekį. Be to, šokiai padeda sukurti naujus nervinius ryšius, ypač tose smegenų srityse, kurios yra atsakingos už ilgalaikę atmintį ir vykdomąją funkciją.
Врач изучает снимки головного мозга человека, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 23.05.2021
Ne intelekte esmė. Mokslininkai atrado netikėtą smegenų paskirtį
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала