Įvardyti septyni paprasti būdai sulėtinti senėjimo procesą

© Photo : VilniusUžsiėmimai sportu
Užsiėmimai sportu - Sputnik Lietuva, 1920, 01.08.2021
Specialistas pažymėjo, jog sportuojant svarbiausia nepersistengti, nes per didelis krūvis gali sutrumpinti gyvenimo trukmę
VILNIUS, rugpjūčio 1 — Sputnik. Britų biologas ir ekspertas ilgaamžiškumo srityje Endrius Stilas įvardijo septynis paprastus įpročius, kurie sulėtina senėjimo procesą, rašo "Express".
Kalbama apie reguliarų fizinį aktyvumą, sveiką miegą, maisto papildų vengimą, daug daržovių racione, kraujospūdžio ir širdies ritmo kontrolę, dantų sveikatos palaikymą ir neįprastų dietų vengimą.
Бабушка на скамейке, архивное фото - Sputnik Lietuva, 1920, 20.06.2021
Mokslininkai atrado ankstyvo senėjimo faktorių
Tuo tarpu, pasak eksperto, teigiamam efektui pasiekti pakanka net dešimties minučių reguliarių pasivaikščiojimų kiekvieną dieną. Sportuojant svarbiausia nepersistengti, nes, kaip perspėjo Stilas, per didelis krūvis gali sutrumpinti gyvenimo trukmę.
Anksčiau tapo žinoma, kad JAV Stanfordo universiteto mokslininkai nustatė tris žmogaus senėjimo etapus.
Ekspertai išanalizavo 4263 žmonių, kurių amžius nuo 18 iki 95 metų, kraujo plazmą. Jie ištyrė apie tris tūkstančius skirtingų baltymų rūšių ir padarė išvadą, kad jų dalis dešimtmečius išliko nekintama. Tačiau 34, 60 ir 78 metų savanoriams buvo nustatyti reikšmingi baltymų kiekio pokyčiai.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала