Mitybos specialistė išvardijo būdus, kaip reguliariai valgyti sveikiau

Sveika mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 03.09.2021
Jos teigimu, kasdienėje mityboje žmonės turėtų įtraukti daugiau augalinio maisto produktų, tačiau ne tik tai yra svarbiausia
VILNIUS, rugsėjo 3 — Sputnik. Australų mitybos specialistė Chloe McLeod išvardijo būdus, kaip maitintis sveikiau. Apie tai praneša "Daily Mail".
Norint sveikai maitintis, ji sako, kad per savaitę reikia suvalgyti 30 porcijų įvairių augalinių maisto produktų. Ji teigia, kad tai nėra taip sunku, kaip gali pasirodyti, nes augalinis maistas yra labai įvairus ir gali būti dedamas į kitus patiekalus.
Sveika mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 02.09.2021
Mitybos specialistai įvardijo nesveikiausius mitybos įpročius bandantiems sulieknėti
Mitybos specialistė mano, kad vienus receptus reikėtų papildyti pomidorais ar avokadais, kitiems tinka krapai ar petražolės. Košę ar pudingą galima apibarstyti saulėgrąžų sėklomis — tai, pasak jos, taip pat yra augalinis maistas.
Mėsos padažuose ji rekomenduoja padidinti žolelių ingredientų dalį. Be to, ji mano, kad verta paįvairinti įprastus garnyrus. Pavyzdžiui, vietoj ryžių ar grikių išbandykite miežius ir burnotį — amerikietišką grūdinę kultūrą, užaugintą actekų.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала