Mitybos specialistė įvardijo gyvenimą prailginančius maisto produktus

Sveika mityba - Sputnik Lietuva, 1920, 10.09.2021
Dietologė pažymėjo, jog ypač pavojingi sveikatai yra maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ar druskos
VILNIUS, rugsėjo 10 — Sputnik. Mitybos specialistė Margarita Koroleva interviu "Narodnyje novosti" atskleidė tinkamos mitybos principus, kurie padės pailginti gyvenimo trukmę.
Pirmiausia, anot specialistės, būtina reguliariai vartoti žuvį, daržoves ir mėsą.
"Racione turėtų būti baltymų šaltinių — tai mėsa ir žuvis. Turėtų būti daržovių, pavyzdžiui, kopūstinių — tai ropės, ridikėliai ir ridikai. Jie laiku išvalo organizmą nuo toksinų, maitina organizmą vitaminais ir mineralais", — pabrėžė dietologė.
Красная рыба - Sputnik Lietuva, 1920, 05.09.2021
Įvardyti produktai, stiprinantys imunitetą rudenį
Ji pridūrė, kad svarbiu antioksidantų šaltiniu laikomos uogos. Be to, į savo kasdienį racioną reikėtų įtraukti sveikų aliejų (pvz., žemės riešutų) ir riebalų (tiks avokadai).
Pasak Korolevos, maisto produktai, kuriuose yra daug perdirbtų riebalų, cukraus ar druskos, yra ypač pavojingi sveikatai. Prie tokių priskiriami greito maisto produktai.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала