Gydytoja įvardijo pagrindinę klaidą metant svorį

Svorio metimas - Sputnik Lietuva, 1920, 08.10.2021
Jos teigimu, labai svarbu atsižvelgti į savo mitybą bei fizinį aktyvumą
VILNIUS, spalio 8 — Sputnik. Dėl baltymų trūkumo maiste sunku numesti svorio, sakė endokrinologė, mokslų daktarė Zuchra Pavlova.
Ji pateikė pavyzdį paciento, kuris pusryčiams valgė vandenyje virtą košę su sviestu. Bendrai sumažėjus svoriui dėl mankštos ir vaistų, riebalų masė moters kūne tik padidėjo, o raumenų masė sumažėjo. Gydytojos teigimu, tai lėmė baltyminio maisto trūkumas.
"Jei nenorite kiaušinių, valgykite varškę, nenorėkite varškės — valgykite gabalėlį virtos vištienos. Ir tik be jų — šiek tiek košės, pažodžiui 4-5 šaukštai be gatavo produkto viršaus", — savo Telegram kanale rašė specialistė.
Grikių košė - Sputnik Lietuva, 1920, 04.10.2021
Mitybos specialistė atskleidė tobulos grikių košės receptą
Pavlova pažymi, kad numesti svorio į racioną įtraukiant kviečius nepavyks, todėl geriau juos pakeisti daržovėmis ar vaisiais.
Anksčiau medicinos mokslų kandidatas, mitybos specialistas, Sankt Peterburgo valstybinio universiteto Medicinos fakulteto docentas Andrejus Bobrovskis įvardijo dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurias žmonės daro bandydami atsikratyti papildomų kilogramų. Tarp jų yra tikrosios produktų energetinės vertės nežinojimas, greitas perėjimas prie radikaliai naujos dietos, taip pat noras sulieknėti vien dėl fizinės veiklos.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала