Mergina per metus numetė 30 kilogramų ir atskleidė lieknėjimo paslaptį

Daržovės - Sputnik Lietuva, 1920, 15.10.2021
Taip pat dar vienai Indijos gyventojai per 11 mėnesių pavyko numesti 32 kilogramus. Į savo mitybą ji įtraukė daugiau baltymų ir sveikų angliavandenių
VILNIUS, spalio 15 — Sputnik. Australė per metus numetė 30 kilogramų po to, kai mama jos neatpažino oro uoste, ir atskleidė lieknėjimo paslaptį. Pranešė "Daily Mail".
21 metų Cora Henderson iš Sidnėjaus atskleidė, kad priaugo svorio dirbdama skrydžių palydove. Darbas užtruko daug laiko, mergina dažniausiai valgė greitąjį maistą iš "McDonald's" oro uosto maisto aikštelėje ir prikdavo "greito maisto ir užkandžių" į namus. Dėl to ji priaugo iki 95 kilogramų svorio, tačiau nekreipė į tai dėmesio.
Lūžis Henderson kelyje į svorio metimą buvo 2020 metų pradžios diena, kai oro uoste ji sutiko savo mamą, kurios nematė šešis mėnesius. "Mama manęs neatpažino, nes buvau tokia stora. Ji mane pasodino ir paklausė, kas vyksta", — prisiminimais dalijosi Henderson. Mergina prisipažino, kad pokalbis su mama buvo "labai sunkus", tačiau yra tikra, kad jei ne šis pokalbis, ji "tikriausiai būtų priaugusi dar 10 kilogramų". Kitą dieną po pokalbio su mama Henderson nusprendė pakeisti savo gyvenimo būdą ir numesti svorio.
Daržovės - Sputnik Lietuva, 1920, 13.10.2021
Mitybos specialistė įvardijo brangių maisto produktų pakaitalus sveikai mitybai
Ji visiškai atsisakė greito maisto, kuris buvo jos mitybos pagrindas, ir užsiregistravo į sporto klubą. Mergina ženkliai sumažino maisto porcijas, sportavo bent valandą per dieną ir gėrė tik švarų vandenį. "Iš pradžių buvo labai sunku. Buvau visiškai nepasiruošusi mankštai, o ant bėgimo takelio galėjau ištverti tik 20 sekundžių", — prisimena Henderson.
Ji sakė, kad numesti paskutinius 10 kilogramų buvo ypač sunku, tačiau praėjus metams nuo pokyčių pradžios jos svoris jau buvo 65 kilogramai. "Svarbu prisiminti, kad niekas už jus neatliks šio darbo. Niekas nepasikeis, jei tik sėdėsite ramiai. Sutelkite dėmesį į mitybą, mankštą ir režimą", — padarė išvadą ji.
Anksčiau Indijos gyventojai per 11 mėnesių pavyko numesti 32 kilogramus ir ji taip pat papasakojo apie savo požiūrį į svorio metimą. Į savo racioną ji įtraukė daugiau baltymų ir sveikų angliavandenių.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала