Mitybos specialistė papasakojo apie duonos keliamus pavojus

Duona - Sputnik Lietuva, 1920, 16.10.2021
Kita vertus, ji nerekomenduoja visiškai atsisakyti duonos, tačiau reikėtų stebėti suvartojamą kiekį
VILNIUS, spalio 16 — Sputnik. Mitybos specialistė Marina Makiša papasakojo apie duonos keliamus pavojus. Pasak jos, kiekvienas turėtų atsisakyti duonos, pagamintos iš baltų miltų, nes šis produktas gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali sukelti diabetą ir nutukimą. Apie tai praneša "Nation News".

"Pilno grūdo duona yra daug sveikesnė, joje yra daugiau ląstelienos ir maistinių skaidulų. Šios rūšies duona turi daugiau privalumų. Svarbu prisiminti kiekį. Vienu metu negalima valgyti daugiau nei 100 gramų duonos. Organizmui tai nebus naudinga", — sakė specialistė.

cukrus - Sputnik Lietuva, 1920, 10.10.2021
Mitybos specialistė atskleidė būdą numesti 40 kilogramų be sporto ir neatsisakius cukraus
Ji pridūrė, kad visiškai atsisakyti duonos neverta, ir patarė naudoti tik sveikus produktus ir stebėti per dieną suvalgyto maisto kiekį. "Tie, kurie turi ligų, susijusių su alerginėmis reakcijomis, neturėtų to valgyti. Jei kas nors nemėgsta duonos, tuomet verta į racioną įtraukti viso grūdo kruopas", — sakė ji.
Anksčiau rusų mitybos specialistė Albina Komisarova įvardijo būdą valgyti skanius ir "sveikus", bet pigius produktus. Pasak gydytojos, daugelis rusų mano, kad sveika mityba daug kainuoja. Todėl ji nusprendė paneigti mitą ir išvardyti brangių sveikų produktų, be kurių daugelis neįsivaizduoja subalansuotos mitybos, alternatyvas.
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала