Mitybos specialistė įvardijo idealius maisto produktus vakarienei

Ankštiniai augalai - Sputnik Lietuva, 1920, 07.11.2021
Specialistės teigimu, vakarienei parenkami maisto produktai turi teigiamai paveikti virškinimo sistemos mikroflorą, be to, suteikti ilgą sotumo jausmą
VILNIUS, lapkričio 7 — Sputnik. Sveika vakarienė turėtų būti sudaryta iš augalinės kilmės maisto produktų, kurie teigiamai veikia virškinimo sistemos mikroflorą. Apie tai RIA Novosti sakė mitybos specialistė Jelena Tai.
Pasak jos, geriausiai tinka humusas ir ankštiniai augalai, kuriuose yra mikroelementų, lengvai įsisavinamų baltymų, maistinių skaidulų ir pektinų.
Duona - Sputnik Lietuva, 1920, 16.10.2021
Mitybos specialistė papasakojo apie duonos keliamus pavojus
"Dėl netirpių skaidulų, lėtų angliavandenių ir proteino buvimo sotumas po vakarienės trunka ilgai, virškinimas normalizuojamas", — pasakė specialistė.
Be to, dietologė pažymėjo, jog ankštiniai taip pat turi žemą glikemijos indeksą, kas padeda išlaikyti svorį ir sumažinti kaloringumą, ir išskyrė žirnius, lęšius ir pupeles.
Lašiša - Sputnik Lietuva, 1920, 16.10.2021
Mitybos specialistės įvardijo žuvis, kurios padeda ilgiau gyventi
Naujienų srautas
0
Pirma naujausiPirma seniausi
loader
LIVE
Заголовок открываемого материала