14:48 2019 Rugsėjo 20
Tiesioginis eteris
  • USD1.1067
  • RUB70.6938
    Miegas, archyvinė nuotrauka

    Somnologas atskleidė, kiek valandų žmogui reikia miegoti

    © Фото: pixabay.com
    Visuomenė
    Gauti trumpą nuorodą
    16 0 0

    Gydytojas tvirtina, kad pernelyg didelis mieguistumas gali būti ligos požymis

    VILNIUS, liepos 13 — Sputnik. Kiekvienas žmogus turi individualią miego valandų normą, sakė RT gydytojas-somnologas Aleksandras Palmanas.

    Pasak jo, vidutiniškai žmogui reikia septynių-aštuonių valandų miego, tačiau yra vadinamieji "trumpai miegantys" ir "ilgai miegantys" žmonės.

    Jiems įprastas septynių valandų miegas atrodys arba pernelyg ilgas, arba per trumpas.

    Periodinis miego trūkumas gali būti kompensuojamas ilgu miegu savaitgalį, tačiau toks gyvenimo būdas neturėtų būti reguliarus, pridūrė gydytojas.

    Taip pat yra sutrikimas, vadinamas hipersomnija — tai pernelyg didelis mieguistumas, kuris gali būti įvairių ligų požymis — nuo depresijos iki obstrukcinės miego apnėjos. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją.

    Dar šia tema

    Įvardyti paprasti būdai, kaip pereiti prie sveikos mitybos
    Įvardytas gėrimas, užkertantis kelią vėžio ir diabeto vystymuisi
    Gyventojai galės nusipirkti vaistų pagal elektroninius receptus tiesiog iš namų
    Tegai:
    miegas, sveikata

    Svarbiausios temos