20:40 2020 Liepos 09
Tiesioginis eteris
  • USD1.1342
  • RUB80.0425
    Visuomenė
    Gauti trumpą nuorodą
    Medicina ir sveikata (347)

    Norintiems sulieknėti San Francisko gyventoja pataria sutelkti dėmesį į apimtis, o ne į svarstyklių strėles, stebėti mitybą ir pasirinkti sau įdomius pratimus

    VILNIUS, gegužės 14 — Sputnik. Norint atsikratyti papildomų kilogramų, nebūtina kiekvieną dieną sportuoti, portalui "Today" pasakė keturiais dydžiais sulieknėjusi San Francisko gyventoja Ashleigh Brown.

    Pasak merginos, įsitikinimas, kad jai kiekvieną dieną po valandą reikia bėgioti ant bėgimo takelio, trukdė numesti svorio, nes ji neturėjo laiko eiti į sporto salę.

    "Nenorėjau ten vykti, atrodė, kad visi į mane žiūri", — prisiminė ji.

    Vis dėlto prieš vestuves Brown nusprendė padirbinėti su figūra ir ėmėsi "online" treniruočių su asmeniniu treneriu. Ji sportuodavo tris kartus per savaitę po pusvalandį.

    Po šešių mėnesių mergina pradėjo pirkti keturiais dydžiais mažesnius džinsus.

    Norintiems sulieknėti ji patarė sutelkti dėmesį į apimtis, o ne į svarstyklių strėles, stebėti mitybą ir pasirinkti sau įdomius pratimus.

    Temos:
    Medicina ir sveikata (347)

    Dar šia tema

    Ar kenksminga vėlyva vakarienė? Mokslininkai atskleidė tobulą mitybos schemą
    Numetusi 21 kilogramą mergina įvardijo keturias lieknėjimo paslaptis
    Mokslininkai paaiškino, kaip kava padeda sulieknėti
    Sulieknėjusi Megan Markl pribloškė britus
    Mokslininkai įvardijo būdą, kaip prailginti gyvenimą 10 metų
    Tegai:
    kaip numesti antsvorį

    Svarbiausios temos