17:13 2021 Sausio 17
Tiesioginis eteris
  • USD1.2123
  • RUB89.0364
    Pasaulyje
    Gauti trumpą nuorodą
    Medicina ir sveikata (391)

    Pasak mitybos specialistės, per pietus ar vakarienę turėtų būti pusė lėkštės daržovių ir salotų, ketvirtadalis lėkštės baltymų, ketvirtadalis lėkštės angliavandenių ir "šaukštas" sveikų riebalų

    VILNIUS, gruodžio 13 — Sputnik. Australijos mitybos specialistė Lynn Ward įvardijo savo mėgstamus produktus svoriu metimui, rašo "Daily Mail".

    Ji pažymėjo, kad efektyvus riebalų deginimas pasiekiamas ne laikantis griežtos dietos, o laikantis subalansuotos mitybos ir nedidelio kalorijų deficito.

    Taigi, pasak mitybos specialistės, per pietus ar vakarienę turėtų būti pusė lėkštės daržovių ir salotų, ketvirtadalis lėkštės baltymų, ketvirtadalis lėkštės angliavandenių ir "šaukštas" sveikų riebalų.

    Ward papasakojo, kad avižiniai dribsniai, chia sėklos, kiaušiniai, vištienos krūtinėlės ir nerafinuotas alyvuogių aliejus jai padeda išlikti lieknai. Ji pridūrė, kad tarp gėrimų svorio metimui tinkamiausia yra žolelių arbata.

    Temos:
    Medicina ir sveikata (391)

    Dar šia tema

    Koronaviruso pandemija gali sukelti pavojingos ligos protrūkį
    Rastas paprastas, nebrangus būdas sustabdyti senėjimą
    Mokslininkai papasakojo apie džiovintų vaisių pranašumą prieš šviežius
    Tegai:
    produktai, sveika mityba, mityba

    Svarbiausios temos